Optimum Nutrition 100% Casein Protein
Die Vorteile von ON 100% Casein Protein
- ON 100% Casein Protein mit 24 g Instantmischung von LANGSAM AUFNEHMENDEN KASEIN Proteine
- Sehr reich an Anti Katabolik MICELLAR KASEIN
- Oprimum Nutrition 100% Casein Protein mit über 9 g BCAAs, Glutamin, und Glutamin Vorläufer pro Löffel
- Nur 3-4 g Kohlenhydrate
Warum ON 100% Casein Protein
Im Magen-Darm-Trakt wirkt Optimum Nutrition 100% Casein Protein zu einer Art Gel umgeformt, was die Magenentleerung verzögert. So wird zum einen die Kontaktzeit im Darm verlängert, was die Aminosäureresoption verbessert.
Andererseits kommt es zu einem geringerem und gleichmäßigen Blutzuckeranstieg, wenn mit ON 100% Casein Protein auch Kohlenhydrate aufgenommen werden.
Auf diese Weise werden Heißhungerattacken vermieden und der Fettansatz durch Kohlenhydrate verringert. Deshalb eignet sich ON 100% Casein Protein gut für eine Diät. Hinzu kommt, dass im Gegensatz zum schnellverdaulichen Lactalbumin(Whey), bei dem die Aminosäuren recht früh im Blut nachweisbar sind, bei ON 100% Casein Protein der Aminosäure-Einstrom ins Blut zwar verzögert, aber dafür bis zu 8 Stunden nachweisbar ist. So bietet sich Casein als antikataboles Protein vor dem Schlafengehen und ca. 2 Stunden vor dem Training an.
Optimum Nutrition 100% Casein Protein besitzt einen Glutamingehalt von ca. 20%, höher als der aller anderen Proteinquellen.
Manchmal ist langsamer besser - besonders wenn es sich um die Proteinverdauung geht. Während schnelle Proteinabsorption direkt vor oder nach dem Training wünschenswert sind, ist eine verzögerte Freigabe vermutlich während des Rest des tages vorteilhafter. Kaseinproteine besitzen einen empfindlichen pH Wert und werden im säurehaltigen Klima des magens in eine art Gel umgewandelt. Infolgedessen kann es also dazu führen das es zweimal so lange brauch um aufgenommen zu werden. Wegen dieser einzigartigen „Zeit-freigegebenen“ Qualität werden Kaseine passend beschrieben, als Anti-zersetzend, oder Muskel-schützende Proteine.
Ein anderer Nutzen von ON 100% Casein Protein ist das es das Sättigkeitgefühl steigert (Gefühl von Sattheit oder Zufriedenheit). ON 100% Casein Proteinübt einen leichten Druck auf die Mägenwände aus. In Wirklichkeit sendet dieser Druck zum Gehirn ein Signal um mit dem Essen aufzuhören, weil der Magen voll ist.ON 100% Casein Protein ist die am langsamsten verdaute und absorbierte Art von Eiweiß. Dies hilft dabei, eine "Zeitversetzte Freigabe Wirkung" zu schaffen und versorgt Dich mit einen stabilen Strom von Aminosäuren zu deinen Muskeln über einen längeren Zeitraum. Das Nettoergebnis ist eine sehr erhöhte anticatabole Umgebung, die den Wachstum und Regeneration deutlich verbessert.
Bodybuilder und Athleten die nach einer fettfreien Muskulatur, Verminderung des Muskeleinbruchs, und verbesserter Regeneration suchen, sowie Individuen, die an einer verbesserten Qualität ihres Schlafes interessiert sind, können sehr von Optimum Nutrition Casein Protein profitieren.
Der vielleicht interessanteste Kern bei ON 100% Casein Protein, um es von einem wissenschaftlichen Aspekt zu sehen, ist die Boirie-Studie, die fand herraus dass ON 100% Casein Protein über 31 % der Eiweißsynthese steigert (zu den 68 % der Molke)... aber auch den Eiweißabbau (Katabolismus) von 34 % reduzierte. Viel wichtiger jedoch ist das Forscher herausfanden, dass ON 100% Casein Protein bei einen Durchschnitt von 7 Stunden nach Einahme zu einem positiven Stickstoff beitrug.
Einnahmeempfehlung von Optimum Nutrition 100% Casein Protein
-Ein Shake vor dem zu Bett gehen.
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Chocolate Supreme |
| Supplement Facts |
| Serving Size1Heaping Scoop(31g) |
| Servings Per Container29 |
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| Amount Per Serving |
% Daily Value |
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| Kalorien |
120 |
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| Kalorien von Fett |
10 |
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| Total Fett |
1g |
2%* |
| Saturated Fat |
0.5g |
3%* |
| Cholesterol |
10mg |
3%* |
| Total Kohlenhydrate |
4g |
1%* |
| Dietary Fiber |
1g |
4%* |
| Zucker |
1g |
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| Protein / Eiweiss |
23g |
46%* |
| Kalzium |
450mg |
45%* |
| Sodium |
250mg |
10%* |
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| Aminogen® |
23mg |
† |
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| Essential Amino Acids (EAAs) |
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| Tryptophan |
280mg |
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| Valine |
1542mg |
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| Threonine |
996mg |
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| Isoleucine |
1257mg |
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| Leucine |
2040mg |
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| Lysine |
1746mg |
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| Phenylalanine |
1096mg |
|
| Methionine |
617mg |
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| Conditionally Essential Amino Acids (CAAs) |
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| Arginine |
830mg |
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| Cystine |
76mg |
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| Tyrosine |
811mg |
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| Histidine |
659mg |
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| Proline |
2320mg |
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| Glutamine & Precursors |
4744mg |
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| Nonessential Amino Acids (NAAs) |
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| Aspartic Acid |
1523mg |
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| Serine |
1338mg |
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| Glycine |
489mg |
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| Alanine |
636mg |
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| * Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet |
| † Daily Value not established |
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| Other Ingredients |
| Protein Blend (Micellar Casein, Calcium Caseinate), Cocoa(Processed With Alkali), Natural And Artificial Flavors, Salt, Gum Blend (Cellulose Gum, Xanthan Gum, Carrageenan), Sucralose |
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| Allergen Information: This Product Contains Dairy (Casein) Reduction. |
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proteinaktion
